Ataköy ve Bakırköy Escort ilanlraı

Bakımlı Ataköy Escort Bayanları. Gerçek foto ile.

Etiket
Kategoriler

Bosna katliamını anlatan "üç Yol" vizyona giriyor

Bosna katliamını anlatan
çekimleri Malabadi, Batman, Hasankeyf ve Midyat’ta başlayıp Saraybosna, Visokov, Mostar ve Poçitel’de kurulan
şair Faysal Soysal’ın ilk uzun metraj filmi "üç Yol"un spesiyal
gösterimi 50. Antalya Altın Portakal Film Festivali’nde yapıldı. Eleştirmenlerden ve seyirciden tam dolgun göğüslü escort not alan, yurtdışında da övgü toplamaya takip
yapan
film, Bosna'da yaşanan katliam sonrasında kayıpları ve toplu mezarları konu edinen ilk Türk filmi olma özelliği ile dikkatleri üstüne çekiyor . "üç Yol", Bosna savaşında ve sonrasında yaşanan dramlara ayna tutuyor. Filmin konusu şöyle: çocukluğunda yaşadığı ağrı
olayın izlerini kalbinden atamayan ve bu bu yuzden
devamlı
şahsi
ile hesaplaşma içinde
olan Hasankeyfli şair Bünyamin ile ailesini ve yakınlarını kaybetmenin acılarıyla yüzleşmeye çalışan Boşnak – Sırp psikolog Zrinka’nın yolları Mostar Köprüsü’nde kesişir. Saraybosna’dan Istanbul’a ve arkasından
Hasankeyf’e uzanan yolculukta, karşımıza vakit
mevsim
ruhsal bunalımlar, xanim
intiharları, iki dik kalçalı escort ülke mirasının kaybedilen manevi ve tarihi zenginliği ile umut ve aşk tasvirleri çıkar . Bünyamin, Zrinka ve Yusuf şahsi
iç yolculuklarında hem gerçeği hem de ölümsüz aşkı bulur. Yönetmen Faysal Soysal, filmin kalbinde yer saha
Yusuf, Bünyamin ve Züleyha’nın hikayesini, Bosna’da yaşanan insanlık dramlarının çerçevesinde yeniden yorumlarken, Türk Sineması adına modern
bir dil arayışını da sürdürüyor. Film, 25 Ekim 2013 tarihinde vizyona giriyor.Detayli bilgi al...

Su içerek zayıflanır mı?

Su içerek zayıflanır mı?
contrex bir doğuştan
mineralli su markası. Fransa'dan Türkiye'ye gelecek
bu mineralli suyun çeki
vermede etkili olduğu söyleniyor. ataköy oral escort Bakın Contrex markası tarafından, bu su ile vücutta gözlemlendiği iddia edilen değişimler şöyle :contex içmek perhiz
dönemlerinde kaygı uyandırabilecek kalsiyum ve magnezyum eksikliğini ve halsizlik riskini azaltır.contrex’in natürel
yapısında yerleşik
varlı
kalsiyum sonuncunda
ihtiyaç duyduğunuz kalsiyumu peynir, ayran
aynı
uca
kalorili besinler karşılık olaraq
Contrex içerek kalori almadan karşılayabilirsiniz. Hergün
1 litre Contrex gündelik
rus escort kalsiyum ihtiyacınızın %58’ini karşılar .diyet dönemlerinde mesafeli
durduğunuz magnezyum zengini çikolatanın yerini Contrex'e bırakırsanız natürel
yapısında kurulan
magnezyum etkisiyle metabolizmanız hızlanır, kas kasılmasını tetikleyici etkisiyle yaptığınız egzersizlerin tesiri
artar. Hergün
1 litre Contrex gündelik
magnezyum ihtiyacınızın %24’ünü karşılar.sindirime çare
olan Contrex, varlı
sülfat içeriğiyle de zayıflama dönemlerinde Avrupa Yakası gerçek fotoğraflı escort mühim
olan boşaltım sisteminin devmlı
çalışmasını sağlar .contrex toksinlerden arındır ve hijenik
göre
hayli
kıymetli
olan mineralleri sağlamasının yanında toksinlerden arınmaya ve çeki
vermeye yardımcıdır. Ayrıntılı malumat
nedeniyle
tıklayın.Detayli bilgi al...

Beyoğlu'nun en taze meyhanesi: Münferit

Beyoğlu'nun en taze
 meyhanesi: Münferit
istanbul yeme-içme dünyasının son yıldızı Geçen hafta Münferit’teydim. Açılış telaşı geçtikten ardından
gitmeyi bilhassa
istedim. ,
uzaktan da olsa Münferit’in sahibi Ferit Sarper’in nasıl siyah saçlı olgun escort bir duygu
ve titizlikle hazırlandığını izleme
ediyordum . Arada aksaklıklar oldu. Münferit’in yine de
açılamadan yeri değişti. şu an
Galatasaray’da Yeniçarşı Caddesi’nde, Tünel Residence’ın altında. Ferit Sarper ‘modern meyhane’ diyor ama balıketli olgun escort bence Münferit’e haksızlık ediyor . ,
bizde meyhane denince akla gelecek
Refik ya da Yakup’la karşılaştırma kabul edecek bir yer değil burası.menüde neler var? mezeler inanılmaz. Naneli favadan ördekten yapılmış çerkez tavuğuna siyah saçlı escort bayan her ne
hayli
lezzetli . Sıcaklardan tahin soslu tekir ve bebek ahtapotu denemeden olmaz. Beyleri
yeniden
uyarayım, masada fazla
tehlikeli bir ne
var. Ferit Sarper’in Akhisar’dan getirttiği köy ekmeğinden ve yanındaki ançuezli tereyağından olası
olduğunca mesafeli
durmaya çalışın. Aksi halde
gecenin sonunda kaç hisse
kızarmış ekmek yediğinizi hesaplamakta güçlük çekebilirsiniz. Ben çareyi ‘lütfen ekmekleri masamızdan alın’ demekte buluyorum. Bu arada mezelerle o dek
doyuyorum ki ana yemeğe yer kalmıyor. Halbuki deniz mahsullü makarna aklımda kalıyor. Bir dahaki sefere bundan sonra
diyorum. Ana yemeklerde bir meyhanede hiç bir zaman
bulamayacağınız et ve balık seçenekleri var. Tabii şarap hakkında
da hal
aynı. şurda
ya o ya bu
Blush için, ya o ya bu
rakı. Ferit Sarper bununla birlikte
anda
Beylerbeyi Rakı’nın da sahibi. Ama Münferit’te yalnız
Beylerbeyi Rakı var sanmayın, öbür
rakılar da var. Ana yemeği atlamanın rahatlığıyla bir çikolatalı lokma ve adaçaylı dondurma söylüyorum. Içinden çikolata akan lokma nefis. Adaçaylı dondurma da Nobu’nun yeşilçaylı dondurmasıyla yarışır.mekan iki katlıgiderken içeriyi geziyorum. üst kat bar, alt kat sizleri
mafya filmlerine ışınlayan bir restoran. 1950’lilerin havası var. Düzgün
tahmin, dekor Istanbul’un en mühim
yeme-içme mekanlarında yoğun
yoğun
karşımıza çıkan Autoban imzalı. Münferit’te yemekler dek
müzik de farklı. Ayrıca
geçen perşembe Radio Oxigen’in kurucusu Mehmet Garan çaldı. fiyatlar nasıl? gelelim herkesin merak ettiği fiyatlara. Evet, ucuz değil ama en fena
mezeleri yediğimiz meyhanelerdeki fiyatları düşünürsek pahalı buyurmak
olası
değil. Tüketmek
kalitesi ve fiyat dengeli. Bir an evvel
gidin ve kendiniz görün. çağdaş Ertuna, Milliyetmünferit Meyhanegalatasaray Yeniçarşı Caddesitel: 0212 252 50 67Detayli bilgi al...

Bekarlığa veda edenlere spesiyal pastalar!

Bekarlığa veda edenlere spesiyal
 pastalar! Bekarlığa veda edenlere spesiyal
 pastalar! Bekarlığa veda edenlere spesiyal
 pastalar!
Gelin ya da
damat adayının bekarlığa veda partilerinin en vazgeçilmezi tematik pastalar… Muzır pasta çeşitleri kutlamaların en eğlenceli bölümü.le Cordon Blue şeflik okulunda eğitim görüne bilen
Smn Tat Merkezi’nin kurucusu Semen öner, bekarlığa veda partilerinin olmazsa olmazı gibi
nitelendirdiği muzır pastaları hazırlarken, evlenecek kişilerin ve konukların espri anlayışının mühim
bir etken olduğunu belirtiyor. El yapımı gibi
hazırlanan bu pastalar, olgun escort kişilerin şahsi
tercihlerine nazaran
şekilleniyor .pastalar çikolatalı, krokanlı ya da fıstıklı gibi
hazırlanabiliyor. Partisi nedeniyle
pasta yaptırmak steyenlerin yapması zorunlu
tek ne
2 gün önceden sipariş vermek. smn Tat Merkezinuri genç kızlar Paşa Cad . No: 158 Tarabya-istanbultelefon: 0212 299 80 90 Gelin adaylarının beğeneceği bir pasta modeli.. Düğüne dair isdediyiniz
her şeyin Pudra.com'da olduğunu biliyor musunuz? Görmek avrupa yakası genç escort göre
tıklayın . Ishte
bekar baylarin
bayılacağı bir pasta modeli. Gelin sayfalarımızı gördünüz mü? Görmek göre
tıklayın. Komik ve eğlenceli bir manken
daha. Gelinlik hakkında
merak yaptığınız
herşey pudra.com'da. Okumak, foto galerileri gezmek göre
tıklayın. Samimi
küvet hezzi
yapanlar, partinizi renklendirecek. Bekarlığa veda partisi nasıl hazırlanır? Eğlenerek bekarlığa veda yapmak
arzusunda olan
gelinler, partinizi nasıl organize edebilirsiniz? Merak ediyorsanız, tıklayın.Detayli bilgi al...

Tasarımcılar yaz davetleri göre imdadınıza yetişiyor!

Tasarımcılar yaz davetleri göre
 imdadınıza yetişiyor! Tasarımcılar yaz davetleri göre
 imdadınıza yetişiyor!
özel davetlerde abiye giymenin zorluklarını, fiyatların pahalılığını ve kumaş seçiminin ne dek
mühim
ve ayrıntılı
olduğunu bilmeyen yoktur. Herkes ayrımlı
boy ve kilonun değişik
elbiseler taşıyacağını, çağrı
çeşitlerine nazaran
başka,
tarzda giysi
giyilmesi gerektiğini ve bunların hepsini bir de kişinin bütçesine uydurması gerektiğini bilir. ukranyalı bayan Hanımların
korkulu rüyası akşam
elbisesi alışverişini Evening Wear Sample Sale ile bir araya getiren tasarımcılar, biz bayanları iri
bir yükten kurtarmayı hedefliyor . 350 Tl’den başlayan fiyatlarla satışa sunulacak olan kıyafetlere mutlaka
göz atmanızı öneririz. L’appart Pr Showroom’unda gerçekleşecek Evening Wear Sample Sale, 17-18 Mayıs 2013 tarihlerinde düzenlenecek. Dilek Hanif, Dilek
Salıcı ve Mehtap Elaidi'nin geçmiş koleksiyonlarını münasip
fiyatlara bulabileceğiniz dolgun göğüslü bayan bu etkinlikte, mezuniyet balosu ve yaz davetleri nedeniyle
isdediyiniz
elbiseyi bulabilirsiniz . l’appart Showroom adres: Abdi Ipekci Cad. Ziya Karahan Apt. No.2 K.7 D.18 Nişantaşı - Istanbul tel: (0212) 240 34 57Detayli bilgi al...

Tırnak şeklinizi bulun!

Tırnak şeklinizi bulun! Tırnak şeklinizi bulun! Tırnak şeklinizi bulun!
Tırnaklarımız kişiliğimizi yansıtır. Yalnız
uzun ya da minik
olarak düşünmeyin, tırnak şeklimiz şöyle ki
onları nasıl törpülediğimiz de benliğimizin bir yansıması. Farklı
tırnak şekilleri ellerinizin görüntüsünü Dik kalçalı Ataköy escort bir sanyede
değiştirebilir . Nasıl mı? Pudra.com gerçek
tırnak şekline nasıl fikir
verilmesi gerektiğini yazdı. Tırnaklarınızı kare, oval, yuvarlak, kare-oval ya da sivri uçlu olacğ
fotoğrafda
törpüleyebilirsiniz.unutmayın, ellerinizin yahut
tırnaklarınızın yapısına göre vereceğiniz sarı saçlı escort bayan fikir
en doğrusu olacaktır . oval tırnaklar dişiliğin en kocaman
simgelerinden biri! Eger
elleriniz küçükse parmaklarınızı hala
uzun gösterir. Tırnak, yanlardan törpülendiğinde hatta
dar gözüktüğü nedeniyle
geniş parmaklar nedeniyle
idealdir. olgun escort Benim nedeniyle
doğallık ön planda diyorsanız yuvarlak fotoğrafda
törpülenmiş tırnaklardan vazgeçmeyin . Minik
tırnaklarda yine de
tatlı
duran yuvarlaklık, koyu renk ojelerle henüz
da güzel… kare törpülemede tırnağın ucunu ve kenarlarını düz ve küt bir fotoğrafda
bırakıyoruz. Uzun tırnaklar kare olarak törpülendiğinde gerçekten
özen
cazibeli
bir hale gelse de elleri minik
ve kalın gösterme aynı
bir riski olduğunu unutmayın.bu arada french oje severlere en mütenasip
tırnak şekli olduğunu söylemeden geçmeyelim. Kare görünümü yuvarlak kenarlarla bitirmek tırnağınıza yine de
yumuşak bir hava katacaktır. Kare ya da yuvarlak hangisini seçeceğine fikir
veremeyenler nedeniyle
ideal! Belki de hayatınızda hiçbirzaman
denemediğiniz sivri uçlu tırnaklara son dönemde sıkça rastlıyoruz. Kullanması hiçbirzaman
fonksiyonel olmayan bu tırnaklar, genelde tırnaklarında nail art deneyen oje meraklılarının tercihi. konuyla ilgili öbür
haberlerimiz:
sağlıklı tırnaklar nedeniyle
tavsiyelertırnak bakımı yalnızca
tırnak güzelliğinden ibaret değil. Tırnak sağlığını korumak nedeniyle
de ilgi
edilmesi zorunlu
bir takım
noktalar var. Tırnak bakımı rehberikadınlar nedeniyle
elleri ve tırnakları fazla
önemlidir. Tırnaklarımızın bakımı nedeniyle
muhtelif
ürünler kullanıyoruz, düzenli manikür yaptırıyoruz yahut
yapıyoruz. Peki, hepsi bu dek
mı?tırnaklarımız tehlikede olabilir!rengarenk ojeli, manikürlü tırnaklar… Ilk bakışta zarif
ve temiz
görünen bu tırnaklar, ne dek
sağlıklı ya da sağlıksız biliyor musunuz?Detayli bilgi al...

Sevgililer Günü nedeniyle alternatif programlar

Sevgililer Günü nedeniyle alternatif programlar Sevgililer Günü nedeniyle alternatif programlar
2010 yılı Sevgililer Günü’nde yapacağınız programınıza hala fikir
veremediyseniz; pudra.com olarak sana
iki otel, iki restoran önerimiz olacak. kesinlikle
değerlendirin! sevişmeyi seven bayan bir otel : W Istanbulromantik, kışkırtıcı, sıcak
ve eğlenceli bir program nedeniyle
ise önerimiz; W Istanbul! Mekanın Sevgililer Günü’nü konuklarına sunduğu alternatifli programlarla mühteşem
bir geceye dönüştürmeye hazırlanıyor. Bu özel güne W Istanbul’un büyüleyici atmosferinde sevgilinizle uyanmanız nedeniyle
sana
özel olarak hazırlanan “wake Up To ‘w’alentines Day” (2 kişilik fiyat 395€+kdv) paketi sunuluyor. Peki bu pakette ne mi var? atakum otele gelen escort bayan Yalnızca
o güne özel : wonderful oda, pazar günü geç check-out (19:55), pazar günü brunch, W Kitchen’da bir şişe house wine eşliğinde çift kişilik akşam yemeği, çift kişilik özel “walentine’s” Masajı ve sürpriz hediyeler…maçka: 0212 381 2121bir restoran: Luccaromantik, ihtişamlı, dinamik ve eğlenceli bir geceye ne dersiniz? O dönem
eksiksiz
bu konularda akla gelen ilk mekanlardan biri olan Lucca’ya yerinizi ayırtın! siyah saçlı olgun escort Lucca, Sevgililer Günü’nde geceye özel spesiyal tapasları ve birbirinden leziz kokteyllerin yanı sıra tanınmış
şarap ve şampanya listesinden de alternatifler sunuyor . Ispanyol mutfağının küçük tabaklardaki iri
lezzetleri olan tapaslar, Lucca’da bu güne özel paylaşımlık “tatlı Mirin Soslu Plate Izgarada Scallop”, “avokado Sos ve Tortilla Cipsli, Portakal Aromalı Marine Somon Küpleri” ve “tuna Tataki”den oluşan seçenekleriyle bu özel gününüzde asıl
bir lezzet tecrübesi
yaşatıyor. Zaten
‘bubbly şampanya Menüsü’ ve zengin şarap Listesi bu özel günü şimdiye kadar
da özel kılıyor!lucca: 0212 257 1255bir otel: Güral Sapancarahatlatıcı bir romantizm nedeniyle
ise Güral Sapanca Wellness Park programını öneririz. 13 şubat Cumartesi gecesi keman eşliğinde duygulu
bir karşılamayla başlayan gece, Nehir
çağlıyan’ın canlı performansı eşliğinde yenecek akşam yemeği ile takip
ediyor. Gecenin sonunda ise çiftleri odalarında sevgililer gününe özel sürprizler bekliyor. Tadına doyulmaz lezzetlerin sunulduğu brunch ile başlayan Pazar günü Aliva Spa’nın sevgililere özel hazırladığı programla sürüyor. Aliva Spa Vip süitinde sevgiliniz ile yanında
geçireceğiniz üç saatlik program, aromatik esanslarla erkeklerin
nedeniyle
özel olarak hazırlanan saunada başlıyor. Sauna seansının hemencecik
ardından cildinize tazelik kazandırıp, yenileyen peeling bakımı ile takip
eden bu benzersi
yaşam
esnasında hem kullanılan altın özlü peelingin cildinize verdiği ışıltıyı hissedecek, hem de aromatik yağların rahatlatıcı kokusu ile dinleneceksiniz. Sapanca: 0264 592 3030bir restoran: Go Mongomoğol Barbeküsünün değişmez ismi Go Mongo, Sevgililer Günü’nde sinema tarihinin efsanevi aşk filmlerini armağan olarak veriyor. Go Mongo Sevgililer Günü heyecanınıza hazırladığı zengin menü ve sürpriz hediyelerle ortak oluyor. 14 şubat günü, hepsi
konuklarını Saint Valentine’s kokteyli ile karşılayacak olan Go Mongo, hem de
her çifte Audrey Hepburn, Grace Kelly ve Gregory Peck’in rol aldığı sinema tarihinin efsanevi aşk filmlerinden ‘tiffany’de Kahvaltı’ ve ‘roma Tatili’ filmlerini armağan olarak sunacak. Her biri birbirinden lezzetli olan 25 çeşit taze sebze ve 20 değişik
sosla sunduğu Moğol barbeküsünün yanı sıra, birbirinden lezzetli yemeklerin ve özel tatlıların sunulacağı geceye, Moğol kokteylleri ve alternatif tatlar da yoldaşlik
edecek!meydan Avm: 0216 499 2525istinye Park: 0212 345 5888suadiye Park: 0216 410 3223Detayli bilgi al...

Yıldızların altında film hezzi nedeniyle açık hava sinemaları

Yıldızların altında film  hezzi nedeniyle açık hava sinemaları Yıldızların altında film  hezzi nedeniyle açık hava sinemaları Yıldızların altında film  hezzi nedeniyle açık hava sinemaları
açık hava sinema deyince aklımıza yan yana dizilmiş eski manken
arabalar ve siyah beyaz bir ekran gelmiyor mu? Yıldızların altında film hezzi
çok eski zamanlardan beri yaz aylarının favori etkinliği. Sinema salonlarının soğuk ve basık ortamından açık havanın içten
ortamına taşınan sinemaları erkeklerin
için derledik. Duygulu
komedi ya da bilim kurgu, hangi filmleri seviyorsanız seçin anal escort ve bu yazı açık havada film izlemeden geçirmeyin . Deniz Private Cinecity Trio Açık Hava Sineması deniz Private Cinecity Trio Açık Hava Sineması, en modern
vizyon filmlerini ve ön gösterimlerini misafirleriyle buluşturuyor. Her sene eylül ayına kadar, çarşamba, cuma ve pazar akşamları saat 21:30’da, birbirinden heyecanlı ve duygulu
filmler, son teknoloji ses atakum anal escort bayan sistemi ve yüksek görüntü kalitesiyle sinemaseverleri bekliyor . Havuz başında rahat minderlere ve şezlonglara uzanarak sinema hezzi
etmek
isteyenler için tam
bir seçenek. Film Programı 24 Haziran - "teenage Mutant Ninja Turtles: Out of Shadow" 26 Haziran - Kördüğüm 29 iri göğüslü bayan Haziran - Kurtuluş Günü Fiyat : 38 Tl Iletişim: (0216) 315 10 10 Akasya Açık Hava Sineması akasya Alışveriş Merkezi’nde açık hava sinema geceleri başlıyor. aksiyondan komediye, animasyondan fantastik sinemaya geniş bir yelpaze sunan program kapsamında, gişede başarı sağlamış yerli ve ecnebi
yapımlar ücretsiz olarak gösterime giriyor. Film Programı 15 Temmuz - star Wars: Güç Uyanıyor 22 Temmuz - kung Fu Panda 3 29 Temmuz - kocan Dek
Konuş: Diriliş 5 Ağustos - batman vs. Superman: Adaletin şafağı 12 Ağustos - nadide Hayat  19 Ağustos - minyonlar 26 Ağustos - x-men: Apocalypse Fiyat: ücretsiz Uniq Açıkhava Sahnesi uniq Istanbul’un doğayla iç içe atmosferinde Açık Hava Sinema Geceleri Başlıyor. dünya sineması, festival filmleri ve Türkiye sineması özel geceleriyle haftada üç kez çimlerin üzerinde sinema hezzi
yapabilirsiniz. Film Programı 12 Haziran - Mustang 13 Haziran - Kelebeğin Rüyası 16 Haziran - Irrational Man 20 Haziran - Annemin Yarası 23 Haziran - Belgica 26 Haziran - Rüzgarın Hatıraları 27 Haziran - Bana Masal Anlatma 30 Haziran - Who Am I Fiyat: 20 Tl Bomoniada Açık Hava Sineması Değişik
organizasyonlara ev sahipliği gören
bomontiada'da açık hava sinema tecrübesi çok mühteşem
olacak. bomontiada'da avluda yapılacak film gösterimi çarşamba günleri saat 21:30' da başlayacak. Film Programı 22 Haziran - Dünyada 20.000 Gün 29 Haziran - Onur Fiyat: ücretsiz Yıldız Parkı Netflix & Chill Festival Netflix'in dünyanın dört bir yanında düzenlediği açık hava film organizasyonu, Netflix & Chill Festival'in türkiye'deki ayağı 17 Temmuz 18:00'de gerçekleşecek.  Istanbul’da düzenlenen en büyük açık hava film festivali Netflix & Chill Festivali'nde, neler izleneceği netflix’in film ve dizi seçkisinden oylama yoluyla belirlenecek. Bü(s)k Açık Hava Film Gösterimleri boğaziçi üniversitesi Sinema Kulübü'nün her yaz düzenlediği Açık Hava Film Gösterimleri bu yıl da 28 Haziran - 28 Temmuz tarihleri arasına
her hafta salı ve perşembe günleri saat 21:00'da sizlerle!   Film Programı Güney çimler 28 Haziran - üçyüzbir + Vivre Sa Vie  30 Haziran - Gone Girl  12 Temmuz - La Grande Bellezza  14 Temmuz - Lost Highway Kilyos Sahil (güney Kampüs'ten shuttle ile gidebilirsiniz) 19 Temmuz - The Lobster  21 Temmuz - Umut  26 Temmuz - Ex Machina 28 Temmuz - Trois Couleurs Bleu  Fiyat: ücretsiz Film gösterimine katılacakların form doldurmaları gerekiyor. Konuyla ilgili öteki
yazılarımız Her kadının izlemesi uygun
20 film Listelediğimiz bu filmlerde eminiz ufakta olsa hayatınızı etkileyecek zamanlar
bulacaksınız. 2016 Yaz konserleri Birbirinden renkli ve eğlenceli konserlerle yaza hazırız artık! Pudra.com editörleri olarak hazırladığımız 2016 yazının konser rehberine kesinlikle
göz atın. 2016 Yaz festivalleri Birçok sanatçı ve grubu ağırlayacak Istanbul'daki en iyi festivalleri müzik severler için seçtik. Vizyona giren filmler (24 Haziran 2016) Başrolünde Julianne Moore ve Ethan Hawke'ın yer aldığı duygulu
komedi "kördüğüm" bu hafta vizyona giriyor.Detayli bilgi al...

Bu ayakkabı dolabınızda olmazsa olmaz!

Bu ayakkabı dolabınızda olmazsa olmaz!
günlük yaşamınızda, iş gününde, özel günlerinizde, davetlerde nerede ne mevsim
istiyorsunuz
kıyafetinizi her fotoğrafda
tamamlayacak, klasik ama şık üstelik rahat hem münasip
fiyatlı hem de renkleri ile herkesin dikkatini çekecek bir ayakkabı… saks mavi, fuşya, siyah, bej hangi rengi istiyorsunuz
onu seçin
yeşil’in taze
koleksiyonunda yer saha
burnu açık arkası kapalı, topuk boyu hayli
kullanışlı olan bu özel manken
ile iş yaşamınızda şıklığı ve rahatlığı bir araya getirebileceksiniz. Renklerini görür görmez bu ayakkabı benim olsun diyeceksiniz. üstelik fiyatını gördüğünüzde belki de beğendiğiniz sinirsiz escort eksiksiz
renklerini satın alacaksınız .tüm Yeşil mağazalarında satışa sunulan her kadının dolabında olmazsa olmaz olan bu özel modele yalnız
59 Tl’ye malik
olabilirsiniz.yeşil’in bu sezon yılın trendlerini belirleyecek ilkbahar-yaz koleksiyonu ile modanın öncüsü olabilir ve şıklığınızı Yeşil koleksiyonunda yer saha
ayrımlı
modellerle en şahane
fotoğrafda
tamamlayabilirsiniz.www.yesil.com.trDetayli bilgi al...

Glütensiz diyetler düşünüldüğü dek yararlı mı?

Glütensiz diyetler düşünüldüğü dek yararlı mı? Glütensiz diyetler düşünüldüğü dek yararlı mı? Glütensiz diyetler düşünüldüğü dek yararlı mı?
glütensiz beslenme trend oldu. O dek
popüler ki Amerika’da şu sanyede
1.6 milyon insan herhangi bir teşhis konulmamış, çölyak aynı
bir hastalığa malik ön sevişmeyi seven bayan
olmamasına rağmen glütensiz bir diyet ve beslenme programı uyguluyor . gwyneth Paltrow, ryan Gosling ve jenny Mccarthy glütensiz diyet gören
ünlü isimlerden yalnızca
bazıları. Glütensiz diyet yapmalarının sebebi glüten intoleransı benzer
bir hijenik
sorunu değil, yalnızca
bu fotoğrafda
beslenmenin henüz
sağlıklı olduğunu düşünmeleri. Peki, glütensiz diyetler gerçekten düşünüldüğü dek
faydalı mı, yoksa hijenik
üzerinde olumsuz etkileri var mı? geniş kalçalı olgun   Glüten nedir? Glüten, buğday, arpa ve çavdarda yerleşen
bir çeşit protein . Mısır gevreği, ekmek ve pasta benzer
yiyeceklerin şekil almasını sağlayan bir çeşit yapıştırıcı görevi de görüyor. Bir takım
insanların glüten tüketmesi sakıncalı. glüten intoleransı olan kişilerde glüten içerikli bir yiyecek tükettiklerinde halsizlik, baş atakum cim-cif escort ağrısı, gaz, ishal ve ciltte kaşıntı aynı
yan etkiler görülüyor . Bu semptomların şimdiye kadar
ağır hale gelmesi ise çölyak hastalığı olarak tanımlanıyor. çölyak hastalığında küçük bağırsak etkileniyor ve vücut besinleri tam olarak çözümleyip kana karıştıramıyor bu da anemi, Ms, kısırlık ve nörolojik hastalıklara yol açabiliyor. (bu hastalık hakkında öbür
merak ettiklerinizi çölyak hastalığı nedir? Nasıl beslenmek gerekir? başlıklı yazımızda bulabilirsiniz.)   Glütensiz diyet nedir? Glütensiz beslenme nasıl olur? çölyak hastalığı teşhisi konmuş kişiler glüten içermeyen yiyecekleri tüketir ve glütensiz bir diyet programı uygularlar. Bu yiyeceklerin başında, ekmek çeşitleri, bira, kahvaltılık gevrekler, pasta ve turtalar, patates kızartması, makarna, işlenmiş etler ve glüten içerebilecek çorbalar geliyor. çölyak hastalarının yahut
glütensiz beslenmek isteyenler bu yiyeceklerin glüten içermeyen türlerini tüketebiliyorlar. üzerinde "glüten içermez" yazan yiyecekleri almaya ilgi
etmeleri gerekiyor. Tabii
olarak glüten içermeyen yiyecekleri ise meyve ve sebzeler, taze yumurta, taze et, balık (marine edilmemiş), işlem görmemiş fasulye, çekirdek ve yemişler, mandıra ürünlerinin büyük kısmı olarak sıralayabiliriz. Glütensiz beslenenler mısır, mısır unu, keten, kinoa, pirinç ve soya benzer
tahıl ve nişastalı yiyecekleri tüketebilirler lakin
bunların da işlem sırasında glütenli bir besinle karışmamış olmasına ilgi
etmeleri gerekiyor. (glütensiz yiyeceklerin tamamını glütensiz yiyecekler listesi​ başlıklı haberimizde bulabilirsiniz.)   Glütensiz beslenme sağlıklı mı? Bu sorunun cevabını Ingiliz Beslenme Birliği’nden Gaynor Bussel şöyle veriyor: "eğer yalnızca çölyak hastasıysanız glütensiz beslenme erkeklerin
için sağlıklı olabilir." Bugünlerde süpermarketlere gittiğimiz dönem
bolca glüten içermeyen yiyeceğe ulaşabiliyoruz. Eskiden yalnız
glüten intoleransı olan insanlar için üretilen sınırlı sayıda ürün, şu an her mekanda
bulunabiliyor. Birçok insanın bir hastalık teşhisi konmuş olsun olmasın zevkine göre bu ürünleri alıp tüketebilmeleri olası. Peki, neden? Neden birçoğumuz glütenin sağlığımıza zararlı olacağını düşünüyoruz?   Amerika’da yapılan bir pazar araştırmasına göre, yetişkinlerin yüzde 30’u glüten tüketimlerini azalttıklarını ya da büsbütün
bitirdiklerini söylemişler. Işin ilginç yanı bu kişilerin sayısı toplam çölyak hastası teşhisi konulan kişilerin sayısından hala
fazla. çölyak hastalığının dışında, glüten tüketiminin sağlığa herhangi bir zararı olduğuna dair bilimsel bir kanıt yok. Cleveland Hijenik
Merkezi üniversite Hastanesi’nden Klinik Diyetisyen Lisa Cimperman, "glüten tüketmek ne beslenme şeklimizin olmazsa olmaz şartı ama ne de zararlı olabilir" diyor ve şöyle takip
ediyor: "glütensiz beslenmenin bilinen sağlığa faydalı bir yanı yok. Buğday renk
ve glüten nedensizce bir takım
diyetisyen ve beslenme uzmanları tarafından gündeme alındı. şunu
yayınlanan birçok kitap ve medya da destekledi. Maalesef bu tip mesajlar televizyon programlarında ünlü isimler aracılığıyla da sıkça iletiliyor. ünlü isimler glütensiz beslenmeye referans oldukça da halk üzerinde etkili oluyorlar. Glütensiz beslenmenin sağlığa iyi olduğuyla ilgili çölyak hastaları dışında
hiçbir kanıtlanmış araştırma yok." öyle ki bir takım
uzmanlar hastalık haric da glütensiz beslenmenin sağlığa zararlı olacağını, vücudun alması uygun
besinleri kısıtladığını söylüyorlar. Mayo Clinic uzmanlarına göre, glütensiz beslenme vücuttaki demir, kalsiyum, lif, folik asit ve tiyamin seviyelerinde azalmaya sebep oluyor. Beslenme Uzmanı Rafe Bundy ise şunun
tam tersini iddia yaparak
glütensiz beslenerek de bu besinlerin hepsini elverişli
seviyede alabileceğimizi söylüyor. "dünyanın birçok ülkesinde insanların tabii
olarak beslenme alışkanlıklarının glütensiz olduğunu görebilirsiniz. Mesela Asya ülkelerine bakın, oradaki insanların ana besini mısır
değil pirinçtir. Glütensiz olarak son sınıf
sağlıklı bir beslenme programı izlemek mümkündür."   Glütensiz diyetlerin sağlıklı olduğuna ‘inandırıldık mı?’ Her ne dek
durum böyle olsa da, neden hala hastalık teşhisi konulmamış insanlar market arabalarını glütensiz ürünlerle doldurmaya takip
ediyorlar? Amerika’da bir anket şirketinin yaptığı araştırmaya göre, glütensiz ürünlerin satışı 2013-2014 yıllarında yüzde 16.4 oranla pazarda 23.3 milyarlık bir rakama ulaşmış. Cimperman yeniden
iddiasına takip
ediyor: "bu bize medya ve ünlü isimler aracılığıyla ‘pompalanan’ bir beslenme şekli. Gwyneth Paltrow ve Jenny Mccarthy aynı
ünlü isimlerin televizyona çıkıp glütensiz beslenmenin nasıl da hayatlarını değiştirdiğini anlatmaları, evinizde nasıl glütensiz yemekler yapacaksınız tariflerini içeren kitapları tanıtmalarını gördükçe, bu çok da zor değil. Marketlerde de glüten içermeyen bolca ürün satılmaya takip
oluyor
ve şunun
çok faydalı olduğu algısı oluşturuluyor." Bir takım
beslenme uzmanları da glütensiz diyetlerin ve glüten içermeyen ürünlerin tanıtılmasının aslında çölyak hastalığına ilgi
çekmek için iyi olduğunu söylüyorlar. Böylece çölyak hastalığının tanısı ve tedavisi hakkında bir bilinç oluşuyor olabilir.   Glütensiz diyet yapacaklar dikkat! Herhangi bir hastalık teşhisi konulmamış ve glütensiz diyet yapacak kişilerin bu beslenme şeklinin artılarını ve eksilerini iyice öğrenmesinde fayda var. şimdilik glütensiz diyet alışkanlıkları sürecek benzer
görünüyor. Ama
hangi sebeple olursa olsun bu proteini beslenmesinden çıkaracak kişilere Beslenme Uzmanı Cimperman’ın tavsiyesi şöyle: "karın ağrısı, karın şişliği, ishal benzer
her türlü sindirim problemini doktorunuza bildirmenizde fayda var. şahsi
kendinizi tedavi etmeye çalışmamanızı öneriyorum. çölyak hastalığına yuz yuze
yaptıracağınız herhangi bir test bu beslenme şekli sebebiyle dürüst
sonuç vermeyebilir. Eger
yine de glütensiz beslenecekseniz şunu
kesinlikle
bir diyetisyene danışarak yapın ve tüm gerekli besinleri alabileceğiniz bir beslenme programı oluşturun."   Uzmanların da söylediği gibi, beslenme programınızda yapacağınız herhangi bir değişiklik için medyanın yönlendirmelerini değil, doktor tavsiyelerini dikkate almanızda fayda var.   Kaynak: Medical News TodayDetayli bilgi al...